Seminte de In Aurii Organic 500g

Seminţe de in sunt o sursă importanta  de Omega 3. Omega 3 are acizi graşi esenţiali super polinesaturaţi, care are multe beneficii în viaţa noastră de zi cu zi. Acest aliment este cunoscut ca un acid gras esential, deoarece aceste uleiuri sunt vitale pentru functionarea normal a organismului, cum ar fi reînnoirea  celulelor, echilibrul hormonal, repararea muşchilor şi a tesuturilor precum şi multe alte procese esenţiale în organism. Omega 3 este menţionată ca esenţiala pentru că trebuie să fie ingerata direct din alimente deoarece organismul nu o poate sintetiza din alte alimente care nu conţin Omega 3. Printre efectele unui deficit de Omega 3 se numara: piele uscata descuamată, creştere în greutate, concentrare slabă sau deficit de atentie, lipsa de energie, raceli frecvente, dureri de tip artritice, hipertensiune arterială şi un nivel al colesterolului ridicat.

Seminţe de in Auriu pot fi adăugate la o serie de reţete cum ar fi  cereale, biscuiţi, pâine sau pajituri. Se poate consuma, de asemenea si in sucuri sau  smoothies.

Vă rugăm să reţineţi: consumul excesiv de seminţe de in poate provoca diaree.